【科研團(tuán)隊發(fā)現(xiàn)：孤獨會導(dǎo)致腦萎縮 破壞重要的認(rèn)知功能】賓夕法尼亞大學(xué)的研究團(tuán)于12月5日在《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》發(fā)表的研究表明：長時間待在孤立的環(huán)境大腦會出現(xiàn)萎縮。受試者要在極地進(jìn)行長達(dá)14個月的研究，忍受漫長的極夜及單調(diào)的生活。結(jié)果顯示，位于大腦海馬體的齒狀回平均收縮了近10%。長時間的隔離可能會改變大腦海馬體的結(jié)構(gòu)，使大腦建立新神經(jīng)元的能力減弱，破壞重要的認(rèn)知功能，如記憶力。

　　《美國國家科學(xué)院院刊》上發(fā)表過的一項研究顯示，不管一個人的健康狀況如何，與社會隔離的人更容易過早死亡，缺乏社交會導(dǎo)致6500名男性和女性在7年內(nèi)過早死亡。2012年，多項面向退休美國人的研究也顯示，孤獨與眾多疾病都有聯(lián)系，包括心臟病和高血壓等。

　　而另一項針對2000名心臟病人的研究表明，擁有能說話的伴兒尤為重要。該研究的作者，杜克大學(xué)行為醫(yī)學(xué)研究中心主任雷德?！ね匪拐f，那些沒有伴侶或摯友的人的相對死亡率是其他人的三倍。

　　研究同時表明，孤獨會使一個人的健康狀況變差，包括血壓增高、應(yīng)激反應(yīng)加劇、免疫反應(yīng)發(fā)生變化等，而所有這些問題都有可能導(dǎo)致更高的死亡率?！斑z憾的是，在我們的研究中，還不清楚孤獨和病痛哪一個先出現(xiàn)?！眰惗卮髮W(xué)學(xué)院流行病學(xué)家安德魯·史代托說，“孤獨的人確有更多疾病”。

　　約翰·卡喬波是芝加哥大學(xué)認(rèn)知和社會神經(jīng)科學(xué)中心的主任，其2012年的一項研究顯示，孤獨可能會讓人們選擇不健康的生活方式，比如吸煙、缺乏活動和不健康的飲食等，這些都是影響死亡率的因素。

　　孤獨一個很大的因素在于交往的方式減少了，其中作為主體的人的個性就起著非常大的作用。那么我們居住的環(huán)境如何布置才能提高我們的積極性呢?

　　通過飾品的搭配，燈光的控制來傳達(dá)空間給人的情感，營造不同的生活情調(diào)。冬季換上這些家居必需品，再也不會覺得屋子又空又冷了。

　　靠枕：靠在溫暖的靠枕上，或者抱一個在懷中，溫柔的感覺最能化解一天的疲憊。

　　地毯：冬季來了，扮暖家里，缺地毯不可，特別是暖暖的冬日，有閑情逸致的人，泡杯咖啡，在午后陽光照進(jìn)來的時候翻翻小說，真是愜意極了。

　　窗簾：冬天應(yīng)該懸掛色調(diào)偏向橙色、紅色、粉色等暖色調(diào)的窗簾。一來是視覺上讓人感到溫馨，二來臨近年底，暖色調(diào)也能增加喜慶之感。

　　床品：想讓臥室變得溫暖起來，調(diào)整床品是關(guān)鍵。冬季床品選擇紅色、黃色或者直接選擇絨布材質(zhì)，都會給人暖融融的感覺。此外，橙色等暖色調(diào)的抱枕和靠墊也對整套床品起到很好的點綴作用。

　　絨毯：絨毯是獲取冬日居家隨意性與溫暖感的最佳選擇。加上很多絨毯都有鮮艷的色彩，能夠調(diào)和冬天的陰冷，比如粉綠、橙黃、玫紅等，當(dāng)然低調(diào)的人還可以選擇藏青或者煙灰等柔和色彩。把它們隨意搭在沙發(fā)上、床上，甚至鋪在地上，都能擋走幾分寒意。

　　玩具：玩具已經(jīng)不再是兒童的專利了，適當(dāng)?shù)卦诜块g一隅放上幾個玩具，其實也是主人情趣和品位的體現(xiàn)。冬天的床、沙發(fā)，如果有毛絨玩具的點綴就再好不過了，可愛、溫馨、浪漫;看電視、看書抱著，一定備感溫暖。

　　孤獨不是病，然而孤獨久了或許就會病，趕緊讓自己的房間明亮起來吧!