新房裝飾_燈光太亮?xí)屌泽w重增加

作者：匿名

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發(fā)布時(shí)間：2014-12-26 16:10:34

新房裝飾要注意選好燈哦！減肥的女性要注意了，臥室的燈光太亮可能會(huì)使體重增加。一項(xiàng)研究顯示，女性睡覺(jué)臥室的燈光越亮，體重增加的風(fēng)險(xiǎn)就越大。新房...

? ? ? 新房裝飾要注意選好燈哦！減肥的女性要注意了，臥室的燈光太亮可能會(huì)使體重增加。一項(xiàng)研究顯示，女性睡覺(jué)臥室的燈光越亮，體重增加的風(fēng)險(xiǎn)就越大。新房裝修網(wǎng)今天帶來(lái)相關(guān)的內(nèi)容，親們不要錯(cuò)過(guò)啦！

新房裝飾_燈光太亮?xí)屌泽w重增加

　　英國(guó)倫敦癌癥研究所的一個(gè)研究小組發(fā)現(xiàn)，那些睡在“亮到足以看到屋子對(duì)面”的臥室的女性，腰圍會(huì)更粗。不過(guò)，研究人員表示，目前還沒(méi)有足夠證據(jù)建議人們?nèi)ベI(mǎi)更厚的窗簾或把燈關(guān)掉。

　　這項(xiàng)調(diào)查涉及11.3萬(wàn)名英國(guó)女性，跟蹤調(diào)查時(shí)間長(zhǎng)達(dá)40年。在這項(xiàng)調(diào)查中，睡眠環(huán)境中光線的強(qiáng)度被分為4級(jí)：可供閱讀、能看清屋內(nèi)環(huán)境但不適宜閱讀、伸手可見(jiàn)但看不清整個(gè)屋子以及“伸手不見(jiàn)五指”的程度。

　　研究人員把受訪者的答案與多項(xiàng)測(cè)定肥胖癥的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行對(duì)比分析后發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是按身體指數(shù)、腰圍與臀圍比例、還是腰圍衡量，睡在較明亮臥室的女性都更“高、大、粗”。

　　但研究人員承認(rèn)，還沒(méi)有足夠的證據(jù)證明，把臥室光線調(diào)暗是否會(huì)影響體重變化。

　　研究人員稱(chēng)，這之間的關(guān)聯(lián)也許有其他解釋?zhuān)撗芯拷Y(jié)果足以促使研究更進(jìn)一步。一種可能的解釋是，光線對(duì)人體的生物鐘有影響，在24小時(shí)的晝夜循環(huán)中，光線會(huì)改變?nèi)说那榫w、體力甚至對(duì)食物的消化。

　　先前已經(jīng)有研究證實(shí)，人工光線能藉由延遲睡眠賀爾蒙-褪黑激素，擾亂生理時(shí)鐘。

　　研究人員指出，該研究表明，在較暗的地方睡覺(jué)是無(wú)害的。由于人們從未察覺(jué)臥室光線的重要性，因此應(yīng)試著評(píng)估、測(cè)試自己睡在多暗或多亮的房間里最舒服。

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