我們在日常生活中經(jīng)常會用到電腦桌椅，那么選擇一套屬于自己的電腦椅就是非常必須的事情了。在選擇的過程中，我個人覺得舒適才是需要認(rèn)真考量的重點。電腦桌和電腦椅雖不屬于電腦硬件，但卻與電腦息息相關(guān)。隨著個人電腦在家庭中的深度普及，電腦如何與家居融洽搭配，如何與我們和諧相處，都是值得探討的問題。鑒于多數(shù)玩家日常并未把關(guān)注重心放在電腦桌椅方面，本期我們就來看看如何淘得一套舒適稱心的電腦桌椅。電腦桌椅這個市場領(lǐng)域，嚴(yán)格地講，它應(yīng)該劃到家具市場。從筆者在湖北武漢市走訪的多家電腦城及大型家具賣場來看，家具賣場有更加豐富的貨源與選擇空間。電腦桌椅有各種標(biāo)準(zhǔn)交叉存在，是否符合人體工程學(xué)、所用材料是否對人體有害、是真皮椅舒適還是尼龍材質(zhì)更加透氣通風(fēng)……這些問題復(fù)雜凌亂。如果桌子與椅子搭配得好，則會相得益彰、如虎添翼。反之則會礙手礙腳、損害健康。而無論如何搭配，我們追求的終極目的就是使用舒適，舒適就必須建立在人體工程學(xué)之上，筆者總結(jié)了常見的電腦桌類型。而對于電腦椅而言，從市場走訪來看，除了固定高度的椅子外，另一類就是升降椅。

　　經(jīng)常用電腦的人的健康坐姿應(yīng)滿足“ 三個直角”：

　　無論是什么樣的電腦桌椅，暫且不談外觀是否好看，筆者認(rèn)為是否符合人體工程學(xué)才是消費應(yīng)該首要考慮的因素。畢竟桌椅是與身體直接接觸的，只有符合人體工程學(xué)的椅子才有資格與健康二字搭邊。我們購買電腦桌椅的時候，經(jīng)常會受到類似“XX產(chǎn)品符合人體工程學(xué)”這一說法的誘惑，在奸商的胡謅下，沒有經(jīng)驗的消費者無法辨別產(chǎn)品是否真的符合人體工程學(xué)。如何判斷桌椅搭配是否符合人體工程學(xué)，我們只需參考醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的“三個直角”的原則即可。

　　三個直角的意思是：膝蓋處的小腿與大腿形成一個直角;臀部和腰部形成一個直角;前手臂的肘關(guān)節(jié)形成一個直角。

　　只要實現(xiàn)了這三個直角，我們就不會因頸部感覺不適而將身體過度后仰、前傾。健康的坐姿使得骨骼能夠均勻地承擔(dān)身體各部分的重量。我們要保持上半身挺直，尤其是頸部，需要直立起來使頭部獲得支撐，兩肩自然下垂，盡量貼近身體，手肘彎曲約呈90°。操作鍵盤或者鼠標(biāo)時，不要抬起手腕，否則腕關(guān)節(jié)極易勞累，應(yīng)盡量使手腕保持水平姿勢。手掌也不要經(jīng)常保持內(nèi)收或外張的姿勢，最好和前臂保持在一條直線上。而保護腰椎，我們要坐得筆直，腰部也要挺直，膝蓋就會自然彎曲約呈90°，并維持雙腳著地的坐姿。

　　而要實現(xiàn)三個直角，需要桌子與椅子之間的共同協(xié)作，所謂“一個巴掌拍不響”，單一的桌子或椅子再怎么符合人體工學(xué)，也達(dá)不到“三個直角”的舒適效果。

　　挑選符合人體工程學(xué)的電腦桌：

　　從“三個直角”的示圖可以看出，電腦桌要實現(xiàn)“三個直角”，首先面對人體腿部的正面不能有擋板，以便于讓大腿可以深入到桌下一段距離。對于這一點，大家在選購電腦桌時要特別注意，因為有些桌子下方安裝有擋板，這雖然增強了桌子的牢固性，但使大家的腿部不能自然放置，違背了人體工程學(xué)的設(shè)計思路，造成無法滿足第一個直角。

　　此外，桌子最好配有鍵盤和鼠標(biāo)抽屜，以免電腦椅的扶手過長而抵住桌子，從而無法實現(xiàn)手臂與肘關(guān)節(jié)垂直。在這里要提醒大家，目前很多電腦桌雖然都設(shè)有抽屜，但卻只能容下鍵盤，無法再容納鼠標(biāo)。因此，操作鼠標(biāo)的右手(左撇子除外)頻繁在桌面與抽屜兩個高度之間移動，很容易產(chǎn)生疲勞。故大家在選購時，盡量選購擁有能同時容納鼠標(biāo)和鍵盤抽屜的電腦桌，這樣才能保證“三個直角”標(biāo)準(zhǔn)中的第三個直角。

　　挑選符合人體工程學(xué)的電腦椅：

　　首先需要說明的是，電腦桌與電腦椅沒有明確的購買順序，也就是說，先買電腦桌或先買電腦椅都可以。但是，一定要在二者之間作一個相對參考。如果你已經(jīng)選購了一臺68cm～75cm高度的電腦桌，則在選購椅子時，盡量保證椅子能夠通過高度調(diào)節(jié)之后，達(dá)到前面提到的“三個直角”的要求。

　　一把舒適的電腦椅，除了應(yīng)該能滿足“三個直角”的要求外，椅子必須有寬大穩(wěn)固的靠背。專業(yè)的游戲競技椅在頸椎和腰椎處還有突出的靠墊，它能與頸部貼合起來，增強頸部舒適度，有效避免頸椎疾病。除了坐墊高度可以調(diào)節(jié)之外，靠背角度也應(yīng)該能在一定范圍內(nèi)調(diào)節(jié)，長時間使用電腦，累了可斜躺在靠背上休息。而在材質(zhì)方面，椅子的內(nèi)部材料必須為高密度海綿，密度海綿除了能保證坐感的柔軟性，還能保證長年累月不變形，即反彈恢復(fù)能力很強。一些劣質(zhì)電腦椅，久坐之后，坐墊坍塌，與新買來的樣子完全不同，在文章末尾的參考資料中，為你挑選了一款非常不錯的電腦椅供參考。

　　而對于非競技型的普通電腦椅來講，椅背最好是固定不能搖擺的，并盡量能使人自然坐直和倚靠。扶手也非常重要，它的高度應(yīng)該與電腦桌上的鼠標(biāo)和鍵盤在同一高度，當(dāng)手臂放在扶手上時，手腕與水平桌面的高度差應(yīng)該為1cm～2cm之間，操縱鼠標(biāo)時手臂的肌肉才不會緊繃，這也自然而然地滿足了第三個直角。